Bauchschläferkissen
Bauchschläferkissen - Test / Vergleich & Kaufen | Entspannt und erholsam schlafen – ohne Rückenschmerzen dank dem richtigen Kissen
Aktualisiert am: 25. Dezember 2023 | Infos zu unserem Test / Vergleichsverfahren | Werbelinks sind mit * gekennzeichnet
Test / Vergleich
Das sind die besten 5 Produkte am Markt
Vergleichssieger
Wertung
1.1
TEMPUR® Schlafkissen OMBRACIO Bauchschläferkissen*
Amazon Bewertung:
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| Positive Kundenrezensionen | Qualitativ sehr gut verarbeitet, nach 3 Jahren immer noch super, gute Schmerzentlastung, vermindert Verspannungen |
| Negative Kundenrezensionen | Schaumstoff verlor nach einigen Monaten die Festigkeit, zu hoch |
| Besonderheiten | 3D Textil, klimatisches Material, Schmetterlingsform |
| Reinigung | Bezug bei 60 Grad in der Maschine waschbar |
| Maße | 56 x 48 cm |
| Material (Bezug) | Polyester |
| Material (Füllung) | Tempur Memory Foam |
| Jetzt bei Amazon ansehen* | |
Preis-Leistungs-Sieger
Wertung
1.3
Supply24 Orthopädisches Gel Gelschaum Kopfkissen Bauchschläferkissen Nackenstützkissen 80 x 40 x 9 cm Schlafkissen für Bauchschläfer
softes/weiches Kissen*
Amazon Bewertung:
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| Positive Kundenrezensionen | Verbessert Verspannungen deutlich, weiches Kissen, man schläft wunderbar weich auf dem Kissen |
| Negative Kundenrezensionen | Begann nach kurzer Zeit zu fusseln, zu dick |
| Besonderheiten | Abnehmbarer und waschbarer Innebezug, anti-allergisch, atmungsaktiv |
| Reinigung | Bezug bei 40 Grad in der Maschine waschbar |
| Maße | 80 x 40 x 9 cm |
| Material (Bezug) | Polyester |
| Material (Füllung) | Gelschaum |
| Jetzt bei Amazon ansehen* | |
Wertung
1.4
Luxamel | Bauchschläferkissen mit Memory Flocken Beutel | Höhenverstellbar | Inkl. Tencel Bezug | 56 x 48 x 8-12 cm*
Amazon Bewertung:
Jetzt in Aktion
-20 %
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| Positive Kundenrezensionen | Sehr gemütlich, gut verarbeitet, man liegt weich und trotzdem fest |
| Negative Kundenrezensionen | Nicht formbeständig, reißt leicht, zu hart, es bilden sich ständig Fäden und kleine Knöllchen auf der Kissenhülle |
| Besonderheiten | Anti-allergisch, atmungsaktiv, formstabil |
| Reinigung | Bezug bei 40 Grad in der Maschine waschbar |
| Maße | 56 x 48 x 9 cm |
| Material (Bezug) | Lyocell/ Tencel |
| Material (Füllung) | Viskoschaum |
| Jetzt bei Amazon ansehen* | |
Wertung
1.5
Hefel weiß Bauchschläferkissen 80 x 80 cm*
Amazon Bewertung:
Jetzt in Aktion
-7 %
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| Positive Kundenrezensionen | Ermöglicht entspanntes Bauchliegen, anschmiegsam, bequem |
| Negative Kundenrezensionen | Nach 3 Monaten Nutzung schon platt, fühlt sich steif und "synthetisch" an, zu groß und zu dünn |
| Besonderheiten | trocknergeeignet, verpackt in einer Tragetasche |
| Reinigung | Bezug bei 60 Grad in der Maschine waschbar |
| Maße | 80 x 80 cm |
| Material (Bezug) | Baumwolle |
| Material (Füllung) | EFEL-PES-Softbausch Faserbällchen |
| Jetzt bei Amazon ansehen* | |
Wertung
1.6
maxVitalis Orthopädisches Nackenstützkissen, Visko-Schmetterlings-Kissen, Bauchschläfer-Kissen, Baumwolle/Mikrofaser, weiß*
Amazon Bewertung:
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| Positive Kundenrezensionen | Sehr bequem, hat Schnarchen gestoppt |
| Negative Kundenrezensionen | Zu groß, Höhe entsprach nicht der Angabe, Kopfkissenbezug passt nicht richtig |
| Besonderheiten | Schmetterlingsform |
| Reinigung | Bezug bei 40 Grad in der Maschine waschbar |
| Maße | 50 x 60 x 10 cm |
| Material (Bezug) | Polyester |
| Material (Füllung) | Viskoschaum |
| Jetzt bei Amazon ansehen* | |
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Vergleichs-Sieger
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Preis-Leistungs-Sieger
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| Unsere Bewertung | 1,1 | 1,3 | 1,4 | 1,5 | 1,6 |
| Bewertung bei Amazon |
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| Positive Kundenrezensionen | Qualitativ sehr gut verarbeitet, nach 3 Jahren immer noch super, gute Schmerzentlastung, vermindert Verspannungen | Verbessert Verspannungen deutlich, weiches Kissen, man schläft wunderbar weich auf dem Kissen | Sehr gemütlich, gut verarbeitet, man liegt weich und trotzdem fest | Ermöglicht entspanntes Bauchliegen, anschmiegsam, bequem | Sehr bequem, hat Schnarchen gestoppt |
| Negative Kundenrezensionen | Schaumstoff verlor nach einigen Monaten die Festigkeit, zu hoch | Begann nach kurzer Zeit zu fusseln, zu dick | Nicht formbeständig, reißt leicht, zu hart, es bilden sich ständig Fäden und kleine Knöllchen auf der Kissenhülle | Nach 3 Monaten Nutzung schon platt, fühlt sich steif und "synthetisch" an, zu groß und zu dünn | Zu groß, Höhe entsprach nicht der Angabe, Kopfkissenbezug passt nicht richtig |
| Besonderheiten | 3D Textil, klimatisches Material, Schmetterlingsform | Abnehmbarer und waschbarer Innebezug, anti-allergisch, atmungsaktiv | Anti-allergisch, atmungsaktiv, formstabil | trocknergeeignet, verpackt in einer Tragetasche | Schmetterlingsform |
| Reinigung | Bezug bei 60 Grad in der Maschine waschbar | Bezug bei 40 Grad in der Maschine waschbar | Bezug bei 40 Grad in der Maschine waschbar | Bezug bei 60 Grad in der Maschine waschbar | Bezug bei 40 Grad in der Maschine waschbar |
| Maße | 56 x 48 cm | 80 x 40 x 9 cm | 56 x 48 x 9 cm | 80 x 80 cm | 50 x 60 x 10 cm |
| Material (Bezug) | Polyester | Polyester | Lyocell/ Tencel | Baumwolle | Polyester |
| Material (Füllung) | Tempur Memory Foam | Gelschaum | Viskoschaum | EFEL-PES-Softbausch Faserbällchen | Viskoschaum |
| Unser Testergebnis stützt sich auf Analyse bzw. den Vergleich von recherchierten Informationen verschiedenster Quellen. Wir führen keine echten Produkttests durch. Wir erhalten keine Vergütung von Produzenten einzelner Produkte und führen einen objektiven und neutralen Vergleich durch. | |||||
Alle Produkte
Luxamel | Bauchschläferkissen mit Memory Flocken Beutel | Höhenverstellbar | Inkl. Tencel Bezug | 56 x 48 x 8-12 cm*
ca. 39,99 €
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Kopfkissen 40x80 HADAR low für Bauchschläfer, orthopädisches Bauchschläferkissen mit zertifizierter Ergonomie aus weichem
Visco-Schaum von nur 6 cm Höhe, mit Klima-Bezug, passt in 40 x 80 Bezug*
ca. 69,95 €
Mehr Details*maxVitalis Orthopädisches Nackenstützkissen, Visko-Schmetterlings-Kissen, Bauchschläfer-Kissen, Baumwolle/Mikrofaser, weiß*
ca. 36,99 €
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Nackenschmerzen, Migräne, Stress und Schlaflosigkeit! Orthopädisches Sabeatex Mini 50 x 30 x H 6 cm, Nackenstützkissen als
zusätzliches Kissen auf Ihr Kopfkissen. Druckausgleichender Visco-Gelschaum. Ideal auch für Flach- und Bauchschläfer.*
ca. 29,95 €
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NOFFA Slim Kissen ,dünn, Flacher, orthopädisch,( 60 x 40 x 6 cm ) Niedrige Kissen, kissen Aus Viscoelastischem schaum, Ideal
auch für Flach- und Bauchschläfe*
ca. 33,99 €
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Tempur Ombracio Schlafkissen Bauchschläferkissen in Schmetterlingsform Microflocken Weiß 60x56x10 cm*
ca. 102,00 €
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EddaLux Bezug für Tempur Ombracio Kissen Bauchschläferkissen | Kissenbezug für Schmetterlingskissen | mit Marken-Reißverschluss
| 100% Baumwolle | Farbe Platin*
ca. 22,90 €
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Bauchschläfer Kissen: Aktiv Visko Kissen Marelax. Viskoschaum Formschaumkissen mit hervorragenden Liegeeigenschaften.*
ca. 88,00 €
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NEUHEIT: Bauchschläferkissen aus 100% Natur Daunen 80x80 Canada Dreams entlastet Nacken und Rücken*
ca. 89,90 €
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betten-traum-land NEUHEIT: Bauchschläferkissen aus 100% Natur Daunen 40x80 cm Canada Dreams entlastet Nacken und Rücken*
ca. 39,95 €
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Orthopädisches Schlafkissen, Nackenkissen und Kopfkissen mit Kissenbezug aus Bambusfasern – luxuriöses Bamboo Pillow und Visco
Kissen mit Memory Foam Flocken, 1 Kissen*
ca. 47,99 €
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Hefel My Face Kissen inkl. Jersey Kissenbezug 40x60 cm, Geheimwaffe gegen Falten, (Anthrazit)*
ca. 67,50 €
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MemorySoft Luxuriöses Kopfkissen mit Gel Viscoschaum (Memory Foam) Kaltschaum Nackenstützkissen (schlafkissen) mit Belüftungslöchern
und Bambusüberzug*
ca. 87,08 €
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Bauchschläferkissen Arktic 100% Daune arktischer Daunenflaum flach weich entlastend (40 x 80 cm) vom Betten Fachgeschäft*
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Jersey, guter Fit, bügelfrei, 3 Jahre Garantie, Kissenhülle mit Reißverschluss*
ca. 39,95 €
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Kaufberatung
Allerdings bringt diese Vorliebe einige Herausforderungen mit sich: Ist die Matratze zu weich oder zu hart, drohen Rückenschmerzen. Und bei einem zu dicken Kissen wird die Halswirbelsäule überdehnt. Nackenschmerzen sind die Folge, die schlimmstenfalls sogar chronisch werden können.
Statt zu versuchen, sich eine andere Schlafposition anzugewöhnen, gibt es eine deutlich bessere Lösung. Denn mit dem richtigen Bauchschläferkissen steht der erholsamen und gesunden Nachtruhe nichts mehr im Weg.
Was ist ein Bauchschläferkissen?
Das zeichnet Kissen explizit für Bauchschläfer aus
Herkömmliche Daunenkissen haben für Bauchschläfer den Nachteil, dass sie sehr dick und weich sind. Im Schlaf sinkt so das Gesicht tief ein, was die Atmung sehr erschwert.Gute Bauchschläferkissen sind deshalb ganz explizit auf die Schlafbedürfnisse von Bauchschläfern angepasst. Sie sind nicht nur flach, damit sie freier atmen können, und entlasten den Nacken. Sie sind auch in Form und Oberfläche für Bauchschläfer konzipiert.
Das richtige Material
Wichtig ist, dass die Oberfläche des Kissens atmungsaktiv ist und darüber hinaus auch Feuchtigkeit durchlässt. Ebenso muss sie leicht zu reinigen sein. Denn bei Bauchschläfern kommt das Kissen deutlich häufiger mit Schweiß und abgestorbenen Hautschüppchen in Berührung, als die Kissen von Rückenschläfern.Das Füllmaterial muss stützen und entlasten. Ein modernes Material wie Gelschaum gewährleistet, dass du bequem liegen kannst und dein Nacken entlastet wird.
Welche Kissen sind ungeeignet
Nackenstützkissen, wie Seitenschläfer sie gerne nutzen, sind für Bauchschläfer gänzlich ungeeignet. Die Stütze für den Nacken drückt bei ihnen auf den Hals und macht es unmöglich, gut zu atmen oder entspannt zu schlafen.Auch die Größe des Kissens spielt eine wichtige Rolle. Viele Bauchschläfer stützen den Kopf auf ihren Armen ab. Ein zu großes Kopfkissen verhindert dabei eine entspannte Schlafposition.
Das leisten Bauchschläferkissen
Hochwertige Bauchschläferkissen tragen entscheidend zur Gesundheit bei. Sie entspannten die Muskeln und entlasten die Gelenke, schonen überdies die Halswirbelsäule und erleichtern das Atmen. Dies verhindert, dass der Körper jede Nacht aufs Neue der Belastung ausgesetzt ist, die Folgen eines falschen Kissens auszugleichen.Deshalb sind gute Bauchschläferkissen so wichtig
Durch ein hochwertiges Bauchschläferkissen trägst du deshalb sehr viel zur Gesundheit deines Rückens bei. Für einen rundherum gesunden und erholsamen Schlaf kommt es aber auch auf die Matratze und den Lattenrost an. Längst nicht jede Matratze ist für dich geeignet.
Die falsche Matratze führt zu Rückenschmerzen
Wenn du als Bauchschläfer eine Matratze kaufst, empfiehlt sich deshalb vor dem Kauf eine gründliche Beratung. Die Matratze sollte weder zu weich noch zu hart sein. [2] Allein auf Daumenregeln wie die Aussage, dass schwere Menschen härtere Matratzen brauchen, solltest du dich nicht verlassen. Denn pauschale Aussagen helfen dir nicht bei individuellen Angelegenheiten, wie der Wahl einer für dich passenden Matratze. Ideal ist für Bauchschläfer eine Matratze mit hoher Punkteleastizität.Du brauchst einen passenden Lattenrost
Natürlich gehört zu einer hochwertigen Matratze auch ein Lattenrost entsprechender Qualität. Für Bauchschläfer empfiehlt sich einer mit einer Mittelzonenverstärkung. Das sind zusätzliche Leisten unter den eigentlichen Leisten. Mit ihnen kann die Festigkeit der Leisten eingestellt werden, so dass z. B. ein Einsinken des Beckens und ein daraus entstehendes Hohlkreuz gar nicht erst auftritt. Dies schont und entlastet deine Wirbelsäule.Bauchschläfer benötigen flache Kissen
Manche Bauchschläfer verzichten vollständig auf ein Kissen. Solange sie auf dem Bauch liegen, kann dies sinnvoll sein. Allerdings kann nicht jeder Mensch ohne Kissen schlafen. Außerdem neigen Bauchschläfer dazu, sich nachts häufig zu bewegen und auch auf der Seite zu schlafen, wobei ein Kopfkissen sehr angenehm ist.Um die Nackenwirbel von Bauchschläfern nicht zusätzlich zu belasten, sollten Bauchschläferkissen sehr flach sein. Ideal sind flache Naturhaar- oder Daunenkissen, die es außerdem ermöglichen, die Füllung zu entnehmen. Auf diese Weise kannst du die Dicke des Kissens ganz genau an deine Bedürfnisse anpassen. Die optimale Höhe für dein Kopfkissen als Bauchschläfer beträgt nur wenige Zentimeter.
Es gibt verschiedene Bauchschläferkissen
Daunen sind z.B. ein natürliches Füllmaterial und für Menschen ideal, die empfindliche auf Inhaltsstoffe synthetischer Kissenfüllungen reagieren. Diese synthetischen Füllungen hingegen sind oft formstabiler und pflegeleichter. Insgesamt lohnt es sich, bei vorhandener Verträglichkeit auf Materialien zu setzen, die du waschen kannst. So kannst du dein Kissen immer sauber halten.
Wasserkissen
Wasserkissen für Bauchschläfer sind meist eher klein, überzeugen aber dennoch durch ihren Komfort. Die Kissen passen sich perfekt an, während du schläfst. Viele schätzen zudem die sanften Bewegungen des Wassers. Du kannst diese Kissen selbst befüllen, so dass du die ideale Dicke für dich herausfinden kannst.Schmetterlingskissen
Viele Bauchschläferkissen sind nicht traditionell rechteckig, sondern sehen einem Schmetterling mit aufgeklappten Flügeln ähnlich. Diese Form ermöglicht es dir, eine bequeme Position für deinen Kopf zu finden, ohne dass du die Arme darunter verschränken musst. Schmetterlingskissen zeichnen sich durch eine hohe Stützfunktion und viel Komfort aus.Kissen für Allergiker
Wenn du unter Allergien leidest, steht dir eine große Auswahl Kissen mit antiallergener Beschaffenheit zur Verfügung. Für diese Kissen kommen natürliche Rohstoffe zum Einsatz. Sowohl Kissenfüllung als auch Bezug sollten waschbar sein, so dass Milben und Hausstaub keine Chance haben.Gibt es Bauchschläferkissen für Kinder?
Für Kinder wirst du meist vergeblich nach Bauchschläferkissen suchen. Und das aus gutem Grund: Auf dem Bauch zu schlafen, gilt als eine der Mitursachen für den plötzlichen Kindstod bei Babys und Kleinkindern, da die Bauchlage unter anderem das Atmen erschwert. Wenn ein Baby sich partout immer wieder auf den Bauch dreht und alle Umgewöhnungsversuche scheitern, sollte es gar kein Kissen haben. So bleibt das Risiko möglichst gering.Ältere Kinder, die nur auf dem Bauch schlafen können, sollten sehr flache Kissen nutzen, wenn sie ohne Kissen nicht schlafen können. Die Füllung solltest du dabei entnehmen können, um die richtige Dicke des Kissens bestimmen zu können.
Bauchschläferkissen bei Stiftung Warentest
Lies Rezensionen und frage deinen Orthopäden
Wenn du dich nicht auf andere Tests als Stiftung Warentest verlassen möchtest, kann ein Blick in Kaufrezensionen hilfreich sein. Die Bewertungen anderer Kunden sind ein guter Anhaltspunkt, ob ei Kissen für dich in Frage kommt. Auf großen Plattformen wie Amazon hast du Zugriff auf viele Erfahrungen anderer Kunden. Auch dein Orthopäde kann dir hilfreiche Tipps geben, worauf du bei der Auswahl eines geeigneten Kissens achten solltest, um langfristige Probleme zu vermeiden.Das Tempur Ombracio Bauchschläferkissen
Durch die großen Aussparungen an den Seiten dieses Schmetterlingskissens musst du den Kopf nicht mehr stark anwinkeln, um gut atmen zu können. Allerdings ist dieses Kissen nicht allergikergeeignet.
Die Hefel Bauchschläferkissen
Der Bezug des Schmetterlingskissens ist aus Baumwolle. Die Füllung besteht aus Faserbällchen, die sehr leicht und allergieneutral sind, allerdings gibt es keine Angabe ob das Kissen allergikergeeignet ist. Waschen kannst du es bis 60°.
Das zweite Hefel Bauchschläferkissen ist rechteckig und in zwei verschiedenen Größen zu kaufen. Wie auch beim Schmetterlingskissen besteht der Bezug aus Baumwolle und die Füllung aus Faserbällchen. Waschen ist bis 60° möglich.
Die Bonmedico Bauchschläferkissen
Die Luxamel Bauchschläferkissen
